Zazdrość

Hej, dawno mnie tu nie było, co u Was ? U mnie dużo się zmieniło już po maturze i na szczęście  po stresie :) Ustne matury zdane i to na bardzo dobry wynik, a pisemne dopiero wyniki w czerwcu, ale myślę że będzie dobrze :))


Czym jest Zazdrość??
    To frustracja wynikająca z strachu, że można coś lub kogoś utracić. Od wieków łączona jest z miłością i uważna za uczucie negatywne które może prowadzić do rozpadu związku. Z drugiej strony zazdrość to siła która w jakimś stopniu buduje Naszą miłość i zaangażowanie w związek. Czy zazdrość może być chorobliwa lub patologiczna?

Zazdrość w miłości?
      Wynika często z niskiej oceny samego siebie jako partnera, ale także z tego iż bazujemy tylko na samoocenie i opinii naszego partnera. Zaangażowanie w związek, poświęcony czas, energia, utrzymywanie stałych relacji może doprowadzić do uzależnienia w związku, a także do zazdrości. Im bardziej nie wyobrażasz sobie życia bez ukochanej osoby tym bardziej ją ograniczasz i masz podstawy do zazdrości. W bliskich relacjach obowiązuje reguła wyłączności, która polega na tym, że pewne zachowania i działania są zarezerwowane tylko dla partnera. Możemy wychodzić z założenia i wmawiać sobie że z partnerem odpoczywamy i tylko jemu się zwierzamy. Pamiętajmy, że mimo wszystko to też buduje zazdrość.

Obsesyjna zazdrość
    Jest to chyba najbardziej znany rodzaj zazdrości. Charakteryzuje się brakiem zaufania, agresją, chęcią kontrolowania drugiej osoby . Jeśli Twój partner/ partnerka ma podobne objawy pamiętaj, że to jest choroba i on wymaga leczenia u psychologa. Jednak wiele związków nie wytrzymuje takiej próby.

Chorobliwa zazdrość
Objawia się w postaci ciągłych podejrzeń o zdrady, sprawdzania działań partnera i obwinianie go za niską jakość związku. Na bazie tej zazdrości może rodzić się depresja, a w skrajnych przypadkach prowadzi nawet do samobójstwa. Ludzie zazdrośni nie potrafią racjonalnie myśleć, często nadużywają alkoholu co tylko zwiększa strach przed zdradą.
                                          Metody na zazdrość ?

* Zaufaj swojej partnerce, partnerowi - Zaufanie, oznacza danie partnerowi wolną przestrzeń. NIE ZAGLĄDAJ W TELEFON, zostaw jej Facebooka w spokoju. Oboje potrzebujecie przestrzeni. Nikt z nas nie chce być więziony w klatce, nawet gdyby miała być ze złota.

* Przygotuj się na utratę- Poczucie, że związek się zakończył stawia Cię w bardzo niekorzystnej sytuacji, gdzie jesteś bardzo podatny na wszelkiego rodzaju zranienia. Może to dziwni zabrzmieć ale po prostu wyobraź sobie, że twój związek się zakończył ... a Ty masz się jak najbardziej w porządku . Tak naprawdę radzisz sobie świetnie projektując swoje życie na nowo z ogromną pasją i zaangażowaniem.

* Ogarnij swoją wyobraźnie- Zamknij oczy, weź głęboki wdech i wydech, odpręż się i pomyśl o tych wszystkich sytuacjach które powodują u Ciebie zazdrość i wyobraź sobie jak by było gdybyś w tych sytuacjach zachował zimną krew i spokój ducha?
W końcu kocha Ciebie, a nie kogoś innego- właśnie dlatego, że masz w sobie "to coś", w sumie to sprawia, że łączy was fantastyczna więź. Więc przestań zadręczać się pytaniem "Dlaczego wybrała właśnie Mnie". Tylko zacznij się cieszyć, że to jesteś Ty.
Nie dawajcie sobie powodu do zazdrości, a wasza milosc będzie jeszcze większa niż teraz :). Choć wiem, sama że z tą zazdrością jest różnie.
            Pozdrawiam K.